Tips Mengecilkan Perut, Lengan dan Paha


Mengecilan lengan, paha dan betis. Memang banyak orang yang mengalami hal serti ini dan mereka resah dengan adanya kegemukan di bada mereka hingga banyak orang mengkonsumsi obat-obatan untuk bisa mengecilkan perut, lengan dan paha mereka, tetapi Kamu tau tidak efek untuk mengkonsumsi obat pelangsing perut, pasti ada yang tau dan ada yang belum tau. Ternyata dalam obat pelangsing perut itu sangat tidak baik sekali bagi tubuh kita karena pastinya ada efek di dalamnya yang sangat merugikan sekali bagi tubuh Kamu sendiri.


Untuk Kamu yang selalu mengkonsumsi obat pelangsing perut sebaiknya Kamu berhenti sebelum tubuh Kamu sakit. Dan di blog ini memberika bagimana bisa melangsing kan tubuh Kamu secara alami dan tidak adanya bantuan obat pelangsing perut.

Banyak sekali langkah-langkah yang harus kita lakukan untuk bisa mengecilkan perut, lengan, paha dan betis.

Tapi disini hanya memberikan pokok pembahasan yang sangat mudah untuk bisa di jalankan dan tidak ribet.

Dan di bawah ini cara untuk mengecilkan badan Kamu, simak baik-baikya:

Cara mengecilkan lengan :

1. Sering berolahraga dengan barbel.

2. Hindari makanan yang berlemak

3. Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan perut :

1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.

2. Latihan sit-up sebelum Kamu tidur selama 5 menit setiap hari.

3. Banyak minum air putih.

4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

5. Latihan Hanging up

Cara mengecilkan paha dan betis :

1. Banyak minum air putih.

2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.

3. Kamu juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.

4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Kalau Kamu melakukan kegiatan seperti diatas pasti tubuh Kamu langsing seperti apa yang Kamu inginkan, dan Kamu akan merasa PD saat Kamu akan berkumpul dengan teman-teman Kamu.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makalah : Media Critical Theory

BAB I PENDAHULUAN A.    Latar Belakang Masalah             Teori media kritis akarnya berasal dari aliran ilmu-ilmu kritis yang bersumber pada ilmu sosial Marxis. Beberapa tokoh yang mempeloporinya antara lain Karl Mark, Engels (pemikiran klasik), George Lukacs, Korsch, Gramschi, Guevara, Regis, Debay, T . Adorno, Horkheimer, Marcuse, Habermas, Altrusser, Johan Galtung, Cardoso, Dos Santos, Paul Baran Samir Amin, Hamza Alavi (pemikiran modern). Ilmu ini juga disebut dengan emancipatory science (cabang ilmu sosial yang berjuang untuk mendobrak status quo dan membebaskan manusia, khususnya rakyat miskin dan kecil dari status quo dan struktur sistem yang menindas).             Teori kritis adalah sebutan untuk orientasi teoritis tertentu yang bersumber dari Hegel dan Marx, disistematisasi oleh Horkheimer dan sejawatnya di Institut Penelitian Sosial di Frankfurt, dan dikembangkan oleh Habermas. Secara umum istilah ini merujuk pada elemen kritik dalam filsafat Jerman yang dimul
Baca selengkapnya

Teori Komunikasi BAB III Tradisi-tradisi Komunikasi (Semiotika, Fenomenologi, Sibernetika, Sosiopsikologi)

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dalam ilmu komunikasi, penelitian terhadap gejala-gejala atau realitas komunikasi telah berkembang sejak lama. Seorang Profesor komunikasi Universitas Colorado, Robert T. Craig berusaha menggambarkan secara teoristis sebuah komunikasi kedalam bentuk langkap. Craig beranggapan bahwa teori komunikasi, adalah suatu disiplin yang praktis yang didasari oleh kehidupan yang nyata dengan masalah sehari – hari melalui praktek komunikasi. Craig menjelaskan bahwa semua teori-teori komunikasi yang relevan dengan kehidupan dunia praktis yang umum di mana komunikasi sudah menjadi istilah yang memiliki banyak makna. Craig mengidentifikasi tujuh tradisi teori komunikasi. Beberapa pendekatan yang bersifat aktual, yang biasa digunakan oleh para peneliti untuk mempelajari pelatihan dan masalah komunikasi. Craig mengatakan bahwa komunikasi merupakan proses primer menyangkut pengalaman kehidupan manusia, yaitu bahwa komunikasi membentuk kenyataan. Banyaknya bentuk peng
Baca selengkapnya

MAKALAH TWITTER

Gambar
PERKEMBANGAN TEKNOLOGI KOMUNIKASI FENOMENA FOLLOWERS TERBANYAK DI INDONESIA MAKALAH Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Mata Kuliah Disusun oleh: Desisi Normalia NIM. 1011-101004 Semester III SEKOLAH TINGGI ILMU KOMUNIKASI WANGSA JAYA SERANG-BANTEN 2011 BAB I PENDAHULUAN A. Latar belakang Manusia adalah mahluk sosial. Karakter ini ternyata tetap muncul dalam dunia teknologi informasi khususnya internet. Seperti yang telah kita ketahui internet telah merubah cara orang-orang untuk berinteraksi, bekerja dan berkomunikasi. Perbedaan budaya, letak geografis dan jarak ternyata tidak membuat intensitas serta kualitas interaksi menjadi berkurang. Saat awal-awal berkembangnya teknologi internet, e-mail merupakan teknologi yang dirasakan sangat signifikan merubah cara orang-orang untuk berkorespondensi dan berinteraksi. Berikutnya dengan gelombang internet teknologi Web 2.0 terdapat suatu fenomena yang cukup menarik, yaitu situs jejaring sosial (Soci
Baca selengkapnya